Question

下列減肥方法中，既有利于減肥，又不傷害身體的是（　　）

• A、暴飲暴食后再進行高強度的體育運動
• B、到藥店買減肥藥
• C、節食或絕食
• D、適當的體育鍛煉并合理膳食

Answer 1

分析：合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養不良或營養過剩，據此解答．

解答：解：營養過剩是指碳水化合物和脂肪攝入量長期大于消耗量，能包含由于暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩，通過內分泌轉化為甘油三脂儲存在內臟表面和皮下組織，導致發胖．由于現代人膳食結構的失衡，熱能攝入量增加，營養過剩，再加上現代人體力活動減少，使人體過于肥胖．減肥時要注意方法科學，不能影響營養物質的正常攝入量．少吃飯或不吃飯等辦法會造成其他營養物質的缺乏，減肥藥都一定的副作用，高強度的體育運動需要專業的指導，否則有可能會對身體造成損傷，影響人體的健康，因此都不合適．我們應該多參加適當的體育活動，同時正常合理的飲食，這樣既能消耗掉較多的脂肪，起到減肥的效果，又不影響身體健康．可見D符合題意．
故選：D

點評：這部分內容是重點，在考試中經常出現，要注意理解和掌握．