Question

13．選擇健康的生活方式，應從兒童和青少年時期開始，下列屬于健康生活方式的是（　　）

• A． 積極參加體育活動
• B． 為了提高成績，通宵學習
• C． 適量吸煙顯得更成熟自信
• D． 為了保持苗條身材而節食

Answer 1

分析 健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量．值得注意的是，盡管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式：營養均衡、堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍．

解答 解：A、積極參加體育鍛煉能改善血液循環，促進心血管健康．故符合題意．
B、通宵學習會使得大腦沒有充分的休息時間，造成大腦疲勞，從而影響學習和工作效率．故不符合題意．
C、適量吸煙會增加呼吸系統疾病的發病率，不利于身體健康．故不符合題意．
D、為了保持苗條身材而節食，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍．故不符合題意．
故選：A

點評 解答此類題目的關鍵是熟知健康的生活方式．