Question

【題目】每日三餐要合理搭配，早中晚攝取的能量比例為（　　）

A. 3：4：3 B. 3：3：4 C. 1：2：3 D. 3：2：1

Answer 1

【答案】A

【解析】

合理營養的含義是由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多。根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物。

合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法，為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐。合理膳食要求在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右，即早中晚攝取的能量比例為3：4：3。故選A。