Question

【題目】下列各項(xiàng)中，屬于合理營養(yǎng)的一組是（ ）

①每日三餐，按時(shí)進(jìn)食 ②各種營養(yǎng)物質(zhì)比例合適，互相搭配 ③喝飲料代替喝水

④多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，少吃蔬菜和水果 ⑤喜歡吃什么就吃什么

A. ①③⑤ B. ②③④ C. ①② D. ①②③④

Answer 1

【答案】C

【解析】

合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng)。“全面”是指攝取的營養(yǎng)素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合，與身體的需要保持平衡，為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩；為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右；每天足量飲水，合理選擇飲料，據(jù)此解答。

由分析可知：
①每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，符合題意；
②各種營養(yǎng)物質(zhì)比例適中，互相搭配，符合題意；
③喝飲料代替喝水，不符合題意；
④多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，少吃蔬菜水果，不符合題意；
⑤喜歡吃什么就吃什么。不符合題意。
故C符合題意。