Question

10．青少年處于生長發育的高峰階段，下列有關青少年膳食的建議，你認為不合理的選項是（　�。�

• A． 多吃富含脂肪的食物，供給充足的能量
• B． 青春發育期的女孩應時常吃些海產品以增加碘的攝入
• C． 保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入
• D． 參加體育活動，避免盲目節食

Answer 1

分析 合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養不良或營養過剩．

解答 解：A、糖類、蛋白質、脂肪、水、無機鹽、維生素這六大營養物質是人體必需的，要合理搭配，不能偏食，所以多吃富含脂肪的食物是錯誤的，A錯誤；
B、青春期發育的孩子應時常吃些海產品以增加碘的攝入，可以促進身體健康發育，B正確；
C、魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜中含有人體必需的營養物質，所有要正常攝入，C正確；
D、參加體育鍛煉，不盲目節食，是保證青少年健康的基礎，D正確；
故選：A．

點評 解答此類題目的關鍵是理解合理營養及均衡膳食．這部分內容是考試的重點，要注意理解、掌握和靈活答題．