Question

在校園里我們經(jīng)常看到一些“小胖墩”，小明就是其中的一個，最近他打算減肥．請你幫他選擇一種最佳的減肥方案（　　）

• A、吃減肥藥
• B、進行高強度的體育運動
• C、饑餓療法
• D、適量的體育鍛煉和合理膳食

Answer 1

分析：合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩．據(jù)此解答．

解答：解：營養(yǎng)過剩是指碳水化合物和脂肪攝入量長期大于消耗量，能包含由于暴飲暴食或過度的攝入特定的營養(yǎng)素而造成的營養(yǎng)過剩，通過內(nèi)分泌轉化為甘油三脂儲存在內(nèi)臟表面和皮下組織，導致發(fā)胖．由于現(xiàn)代人膳食結構的失衡，熱能攝入量增加，營養(yǎng)過剩，再加上現(xiàn)代人體力活動減少，使人體過于肥胖．減肥時要注意方法科學，不能影響營養(yǎng)物質的正常攝入量．少吃飯或不吃飯等辦法會造成其他營養(yǎng)物質的缺乏，減肥藥都一定的副作用，高強度的體育運動需要專業(yè)的指導，否則有可能會對身體造成損傷，影響人體的健康，因此都不合適．我們應該多參加適當?shù)捏w育活動，同時正常合理的飲食，這樣既能消耗掉較多的脂肪，起到減肥的效果，又不影響身體健康．可見C符合題意．
故選：D

點評：這部分內(nèi)容是重點，在考試中經(jīng)常出現(xiàn)，要注意理解和掌握．