Question

（2012?南通）青少年正值快速生長發育階段，活動量大，用腦多，因此食欲旺盛，食量明顯增加．為滿足身體生長發育的需要，你認為應該如何合理膳食？

Answer 1

分析：此題主要考查的是合理營養的相關知識，思考解答．

解答：解：合理營養的含義是，由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多，一日三餐，定時定量，不偏食，不挑食，不暴飲暴食，并且葷素搭配合理、主副食合理搭配、粗細糧合理搭配，這樣才能夠滿足人體對各種營養物質的需要，才能夠滿足人體對生命活動所需要的能量．
故答案為：（1）主副食合理搭配；（2）粗細糧合理搭配；（3）葷素合理搭配；（4）三餐合理搭配；（5）飲食要定量；等等．（合理即給分）

點評：此題考查了合理膳食的要求，這部分內容是考試的重點，要注意理解和掌握，并能靈活答題．