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下列生活方式中屬于健康生活方式的是 (　　)
①經常熬夜　②少吃飯，多吃零食　③積極參加集體活動
④堅持體育鍛煉　⑤因煩惱事而抽煙、酗酒　⑥不挑食、合理營養

A．①③⑤

B．②④⑥

C．④⑤⑥

D．③④⑥

試題分析：健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量．值得注意的是，盡管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：吃營養配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．。

練習冊系列答案

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下列各圖中，能正確表示健康成年人合理膳食中各種食物配置比例的是（）

A B C D

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合理的飲食有利于青少年的健康成長。下列飲食習慣中科學合理的是（）

A．只吃水果和蔬菜

B．用含多種營養成分的飲料代替水

C．谷類、水果、蔬菜和肉類等搭配

D．炒菜的時候多加油鹽使菜更有滋味

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按合理膳食要求，每日三餐攝入各類食物的大致比例為

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分析下列資料后回答問題：(5分)
目前，全球每年平均約有300萬人死于吸煙有關的疾病，其中200萬人在發達國家．100萬人在發展中國家。如果現在的吸煙狀況持續到2025年，在估計的每年總死亡人數為6000萬中。將會有1000萬人死于與吸煙有關的疾病，其中300萬在發達國家， 700萬在發展中國家．中國將占200—300萬人，在20世紀90年代初，中國死于吸煙的人有500萬。在我國臺灣。男性中3l％的腫瘤死亡和65％的肺癌死亡是由于吸煙引起的。女性分別為3％和9％。南非的調查表明，吸煙者得肺癌、口腔癌和食管癌的危險性比不吸煙者高7.4倍，6.2倍和4.3倍。
（1）你認為吸煙可能會引起哪些疾病。(3分)
(2)吸煙除了損害自己的健康外，還有哪些危害。(2分)

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小敏的午餐食譜是米飯、紅燒肉、麻辣豆腐．要使食譜的更、均衡，應當添加的食物是（　　）

A．炒青菜

B．牛奶

C．炒雞蛋

D．清蒸鯽魚

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下列不符合營養衛生和飲食衛生要求的是

A．食物多樣性不挑食

B．不暴飲暴食，按時進餐