Question

下列飲食習慣比較合理的是

A．合口味的多吃，不合口味的少吃

B．一日三餐，按時進餐，三餐之比3∶4∶3

C．早上、中午務必少吃，晚上多吃

D．為了節省時間不吃早飯

Answer 1

B解析:
科學的食譜既要包括比例適當并且全面的營養成分，又要注意熱量的合理分配(早：30%、中：40%、晚：30%)。合理膳食不僅要保證供給一定數量的各種營養物質，還要養成良好的飲食習慣、做到食物多樣、葷素搭配、饑飽適當、粗細結合、三餐合理。