Question

遇到不順心的事時，你認為不恰當的做法是

1. A.
   找朋友、家長或親友傾訴
2. B.
   和父母頂撞，宣泄煩惱
3. C.
   散步，轉移注意力
4. D.
   聽喜愛的音樂，出出心中怨氣

Answer 1

B
心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等．當出現這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調節自己的情緒．方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者用摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人．方法三：當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度．綜上所述可以知選項B不恰當．故選：B。