Question

1．南南為自己設計了一份午餐：米飯、煎蛋、雞湯．要使這份午餐營養更合理，還要添加（　　）

• A． 燜蝦
• B． 烤魚
• C． 炒青菜
• D． 紅燒魚

Answer 1

分析 合理營養就是指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡．平衡膳食是合理營養的核心．健康食譜，要合理營養、均衡膳食，食物應多樣化，葷素搭配要合理，營養全面合理．

解答 解：合理營養就是指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡．平衡膳食是合理營養的核心．健康食譜，要合理營養、均衡膳食，食物應多樣化，葷素搭配要合理，營養要全面合理．米飯主要提供淀粉類，煎蛋、雞湯主要提供蛋白質類和部分脂肪，此食譜中無蔬菜水果類，會導致維生素和無機鹽攝入量不足，米飯中含豐富的淀粉等糖類，因此最好是添加青菜類．可見C符合題意．
故選：C

點評 關鍵點：食譜中的營養要均衡、葷素搭配合理．