Question

17．會考臨近，很多同學在考前準備時不免有些緊張，同學們不宜采用的調節方法是（　　）

• A． 適當參加文體活動
• B． 把緊張的感受告訴親密的人
• C． 保持平常的作息時間
• D． 服用鎮靜藥催眠

Answer 1

分析 心情愉快是青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應，表示青少年的身心處于積極的健康狀態，調節自己的情緒可概括為：一、轉移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．

解答 解：A、在考試前，為解決緊張狀態，可適當參加文體活動來調節，A正確．
B、把緊張的感受告訴親密的人也是調節的好方法，B正確．
C、要按時作息，不要熬夜，C正確．
D、千萬不能服用鎮靜藥催眠，鎮靜劑會刺激大腦，要遵醫囑，D錯誤．
故選：D

點評 明確調節情緒的方法即能正確答題．