Question

對神經系統的保健除了要積極參加體育運動和體力勞動外，還應注意

 

、

 

，合理安排

 

，不要

 

．

Answer 1

分析：神經系統的保健：①要積極參加體育運動和體力勞動；②注意休息和睡眠；③科學用腦；④合理安排和嚴格遵守作息制度；⑤不要吸煙、飲酒等

解答：解：對神經系統的保健要注意一下幾個方面：
①要積極參加體育運動和體力勞動；
②注意休息和睡眠，積極的休息方式是以一種活動替換另一種活動，充足的睡眠是最有效的休息方式．
③科學用腦，要講究勞逸結合，先思后問，動靜交替，更換腦力活動的內容等等；
④合理安排和嚴格遵守作息制度，實行一段時間后，是在是在非條件反射的基礎上，經過一定的過程，在大腦皮層參與下完成的條件反射．
⑤不要吸煙、飲酒，長期過量攝入酒精，會發生“酒精依賴綜合癥”，使腦組織萎縮，中樞神經系統功能下降，導致思維、情感、智能、行為等方面的異常．
故答案為：休息和睡眠；科學用腦；作息制度；吸煙；飲酒

點評：掌握神經系統的保健知識，并指導自己的生活，養成良好的生活習慣．