Question

【題目】良好的飲食習(xí)慣有利于青少年健康成長。我們應(yīng)倡導(dǎo)

A.挑食偏食B.暴飲暴食C.合理營養(yǎng)D.多吃零食

Answer 1

【答案】C

【解析】

合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng)。“全面”是指攝取的營養(yǎng)素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合，與身體的需要保持平衡。

為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩。六類營養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維都是人體所必需的，糖類是人體最重要的供能物質(zhì)，人體生命活動(dòng)所需的能量主要來自于糖類。人每天攝食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配。為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右。三餐分配要合理，不偏食、不挑食，食不過量。

故選C。