Question

12．小華同學才7年級，身高160cm體重就達到70公斤，他想減肥，你認為下列哪種方法比較好（　　）

• A． 吃減肥藥
• B． 進行高強度的體育運動
• C． 饑餓法
• D． 適當的體育鍛煉和合理的膳食

Answer 1

分析 合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養不良或營養過剩．據此解答．

解答 解：A、減肥藥都一定的副作用，不利于身體健康．
B、高強度的體育運動需要專業的指導，否則有可能會對身體造成損傷，影響人體的健康．
C、減肥時要注意方法科學，不能影響營養物質的正常攝入量．少吃飯或不吃飯等辦法會造成其他營養物質的缺乏．
D、我們應該多參加適當的體育活動，同時正常合理的飲食，這樣既能消耗掉較多的脂肪，起到減肥的效果，又不影響身體健康．
故選：D

點評 這部分內容是重點，在考試中經常出現，要注意理解和掌握．