Question

能使機體得到最大限度休息的是（　　）

• A、一種活動替換成另一種活動
• B、合理安排作息時間
• C、充足的睡眠
• D、積極參加體育運動

Answer 1

分析：充足的睡眠能使機體得到最大限度休息．

解答：解：因為睡眠可以使腦的功能得到最大限度的恢復，提高學習效率，因此必須確保每天有充足的睡眠和充分的休息；多進行戶外活動，及時變換學習內容，是積極的休閑方式，只是使腦一部分得到了休息的；睡眠時間并非越長越好．適度的睡眠能消除疲勞，恢復精力．睡眠時間的長短，應根據疲勞程度而定．對于成年人來說，夜晚睡8小時足夠．如果睡眠時間長，那么活動時間必定相應減少，也會影響健康．因此不能時時處處考慮睡眠．
故選：C

點評：解答此類題目的關鍵是熟知每種休閑方式的特點．