Question

【題目】營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，為了保持身體健康，在每日攝入的總能量中，早、中、晚的能量應(yīng)當(dāng)分別占______、______和______左右。

Answer 1

【答案】 30% 40% 30%

【解析】六類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維都是人體所必需的，糖類(lèi)是人體最重要的供能物質(zhì)，人體生命活動(dòng)所需的能量主要來(lái)自于糖類(lèi)。人每天攝入最多的應(yīng)該是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，攝入量最少的是脂肪食品。為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右。