Question

15．14歲的小胖妹最近想減肥，請你幫她選出最好的減肥方法（　　）

• A． 進行大強度、劇烈的體育鍛煉
• B． 自己買減肥藥吃
• C． 只吃蔬菜和水果
• D． 適量運動，合理膳食

Answer 1

分析 合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養不良或營養過剩．據此解答．

解答 解：A、高強度的體育運動需要專業的指導，否則有可能會對身體造成損傷，影響人體的健康，因此不合適，故A錯誤；
BC、減肥時要注意方法科學，不能影響營養物質的正常攝入量．只吃蔬菜和水果等辦法會造成其他營養物質的缺乏，減肥藥都一定的副作用，故BC錯誤；
D、小胖妹應該多參加適當的體育活動，同時正常合理的飲食，這樣既能消耗掉較多的脂肪，起到減肥的效果，又不影響身體健康，故D正確；
故選：D．

點評 這部分內容是重點，在考試中經常出現，要注意理解和掌握．