Question

5．早、中、晚三餐攝取的能量比例最好是（　�。�

• A． 3：4：3
• B． 3：3：4
• C． 4：2：4
• D． 2：4：4

Answer 1

分析 合理營養(yǎng)的含義是由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．

解答 解：合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐．合理膳食要求在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右，即早中晚攝取的能量比例為3：4：3．
故選：A．

點評 解答此類題目的關鍵是理解合理營養(yǎng)的含義要求．