Question

【題目】早、中、晚三餐攝取的能量比例最好是 （ ）

A. 3：4：3 B. 3：3：4

C. 1：2：3 D. 2：4：4

Answer 1

【答案】A

【解析】合理營養的含義是，由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多。根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物。合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法。每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%。因此，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3。

故選A 。