Question

【題目】下列飲食習(xí)慣中，合理的是（　　）
A.因貪睡而經(jīng)常不吃早餐
B.用喝果汁、可樂等飲料來(lái)代替飲水
C.只吃自己喜歡的食物
D.合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食

Answer 1

【答案】D
【解析】解：合理膳食指的是由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時(shí)要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時(shí)定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏病．水是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和廢物必須溶解在水中才能被運(yùn)輸，可見水的作用很大，要注意補(bǔ)充水分，不能用飲料代替補(bǔ)充水分等．可見D符合題意．
故選：D
此題主要考查的是均衡營(yíng)養(yǎng)、合理膳食的相關(guān)知識(shí)，思考解答．