Question

15．將下列不當的飲食習慣與相應的不健康的表現鏈接起來．

Answer 1

分析 合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法，烹調時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．缺乏某些營養素會引起營養缺乏病．據此解答．

解答 解：（1）經常不吃早餐，人體缺少糖類，會頭昏眼；
（2）肉類含脂肪，攝入過多會導致肥胖；
（3）蔬菜中富含維生素C，如果人體缺乏維生素，就會牙齦經常出血；
（24）攝入食鹽多者，高血壓發病率高．
故答案為：
．

點評 合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養不良或營養過剩．據此解答．