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生長發育的青少年,應該多吃哪些食物


  1. A.
    甜食
  2. B.
    含脂肪多的
  3. C.
    谷類
  4. D.
    含蛋白質和鈣多的
D
分析:蛋白質是構成人體細胞的基本物質,人體的生長發育、組織的更新等都離不開蛋白質,此外,蛋白質還能被分解為人體的生理活動提供能量,蛋白質主要從瘦肉、魚、奶、蛋、豆類和谷類等食物中獲得;無機鹽在人體內的含量不多,僅占體重的4%左右,無機鹽對人體非常重要,它是構成人體組織的重要原料,例如,無機鹽中含有的鈣磷是構成骨骼和牙齒的重要成分,鐵是構成血紅蛋白的一種成分.
解答:青少年正處于生長發育的關鍵時期,飲食中應含有較多的蛋白質和含鈣的無機鹽,以維持人體組織細胞的更新和修復,以及骨骼的正常發育.甜食、谷類主要為人體提供糖類,脂肪只是人體備用的能源物質.
故選:D
點評:要正確熟記蛋白質的作用及食物來源.
練習冊系列答案
相關習題

科目:初中生物 來源: 題型:

(2011?牡丹區模擬)處于正在生長發育的青少年,應多吃的食物是(  )

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科目:初中生物 來源: 題型:

下表列出了A、B、C、D、E五種食物(各100克)中除水和無機鹽以外的主要成分:(單位:糖類、脂肪、蛋白質克,維生素為毫克)

          食物 糖類 脂肪 蛋白質 維生素A 維生素C 維生素D
          A 0.4 90 6 4 7 40
          B 48.2 7 38 40 12 0
          C 8.8 9.5 65 7 10 14
          D 52 0.1 2.5 0 1 0
          E 18 2 6 3 220 0(1)根據上表可知,防治壞血病最佳的食物是
          E
          E
          ,治夜盲癥最佳的食物是
          B
          B

          (2)如果有人長期將食物D當作主食,容易患的疾病是
          夜盲癥、佝僂病或骨質疏松癥
          夜盲癥、佝僂病或骨質疏松癥

          (3)正處于生長發育的青少年,應多食用食物C的原因是
          營養全面且蛋白質含量豐富
          營養全面且蛋白質含量豐富

          (4)食物A與食物B比較,對小孩骨骼和牙齒發育比較有益的是
          A
          A

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          科目:初中生物 來源: 題型:

          為了做到合理營養,我國的營養學家將食物分為A、B、C、D、E五類,請回答下列問題:
          (1)營養學家將這五類形象地設計成右圖示的“
          平衡膳食寶塔
          平衡膳食寶塔
          ”,并提倡居民每天均衡地吃這五類食物.為保證身體健康,建議在每日攝入的總能量中,早、中、晚餐的能量比例是
          3:4:3
          3:4:3

          (2)正在生長發育的青少年,應多吃
          C、D
          C、D
          類食物,原因是該類食物中含有豐富的
          蛋白質和鈣質
          蛋白質和鈣質

          (3)你每天吃的主食是
          A
          A
          類食物,膳食中如果不搭配該類食物會造成身體內缺乏
          糖類等供能物質
          糖類等供能物質

          (4)B類食物所含的主要營養成分是
          維生素類和無機鹽
          維生素類和無機鹽
          ;E類食物是
          油脂類
          油脂類

          (5)假如100克牛奶所含的能量是272千焦,而某嬰兒每日需要的能量是3400千焦.那么這個嬰兒每日最少需要吃
          1250
          1250
          克牛奶.

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          科目:初中生物 來源: 題型:

          為了做到合理營養,我國營養學家將食物分為A、B、C、D、E五類,請回答下列問題:
          (1)營養學家將這五類形象地設計成右圖示的“
          平衡膳食寶塔
          平衡膳食寶塔
          ”,并提倡居民每天均衡地吃這五類食物.為保證身體健康,建議在每日攝入的總能量中,早、中、晚餐的能量比例是
          3:4:3
          3:4:3

          (2)正在生長發育的青少年,應多吃圖中C、D類食物,原因是該類食物中含有豐富的
          蛋白質
          蛋白質
          和鈣質.
          (3)你每天吃的主食是
          A
          A
          類食物,膳食中如果不搭配該類食物會造成身體內缺乏
          供能物質
          供能物質

          (4)B類食物所含的主要營養成分是
          維生素類
          維生素類
          和無機鹽.

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          科目:初中生物 來源:2012-2013學年四川省鹽邊縣紅格中學七年級下學期期中考試生物試卷(帶解析) 題型:綜合題

          下表列出了A、B、C、D、E五種食物(各100克)中除水和無機鹽以外的主要成分:(單位:糖類、脂肪、蛋白質克,維生素為毫克)

          食物
          糖類
          脂肪
          蛋白質
          維生素A
          維生素C
          維生素D
          A
          0.4
          90
          6
          4
          7
          40
          B
          48.2
          7
          38
          40
          12
          0
          C
          8.8
          9.5
          65
          7
          10
          14
          D
          52
          0.1
          2.5
          0
          1
          0
          E
          18
          2
          6
          3
          220
          0
          (1)根據上表可知,防治壞血病最佳的食物是    ,治夜盲癥最佳的食物是     
          (2)如果有人長期將食物D當作主食,容易患的疾病是                        
          (3)正處于生長發育的青少年,應多食用食物C的原因是                      
          (4)食物A與食物B比較,對小孩骨骼和牙齒發育比較有益的是               

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