Question

13．青少年正處于身體生長發育最快的時期，因此在飲食上下列最合理的作法是（　　）

• A． 多吃含脂肪、蛋白質豐富的食品
• B． 多吃含糖類、脂類豐富的食品
• C． 多吃自己喜歡吃的食品
• D． 合理飲食，全面平衡營養

Answer 1

分析 食物中含有六大類營養物質：蛋白質、糖類、脂肪、維生素、水和無機鹽，每一類營養物質都是人體所必需的．

解答 解：合理營養就是指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當；并與身體的需要保持平衡．健康的食譜，要合理營養、均衡膳食，食物應多樣化，葷素搭配要合理，營養全面合理，青少年正處于生長發育時期，需要合理飲食、全面平衡營養．
故選：D

點評 健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量，使青少年健康成長．