Question

1．過年了，家里準備了好多好吃的，很多同學在家里“零食不斷”，可是卻出現(xiàn)了一個普遍的現(xiàn)象“吃飯不香”，試著根據自學的知識，說說原因零食攝入量過多，人體沒有饑餓感，造成吃飯不香．．

Answer 1

分析 一般人群膳食指南共有10條，適合于6歲以上的正常人群．這十條是：
    1．食物多樣，谷類為主，粗細搭配
    2．多吃蔬菜水果和薯類
    3．每天吃奶類、大豆或其制品
    4．常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉
    5．減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食
    6．食不過量，天天運動，保持健康體重
    7．三餐分配要合理，零食要適當
    8．每天足量飲水，合理選擇飲料
    9．如飲酒應限量
    10．吃新鮮衛(wèi)生的食物

解答 解：據分析可見：三餐分配要合理，零食要適當．如果零食攝入量過多，人體沒有饑餓感，造成吃飯不香．
故答案為：零食攝入量過多，人體沒有饑餓感，造成吃飯不香．

點評 均衡膳食的要求：營養(yǎng)合理、比例適中，符合個體的自身情況．這部分內容是考試的重點，要注意理解和掌握．