Question

4．小王在本班微信群中提出了與合理膳食相關的話題后，其中4位同學在群內發表了自己的見解，你認為值得點贊的是（　　）

• A． 太陽花：零食種類繁多，價格不貴，營養成分更全，可以代替主食
• B． 腹黑大魔王：麻辣食品比食堂中的蔬菜給力，可以代替蔬菜
• C． 甜心冰激凌：零食添加了防腐劑，不會變質，可以放心吃
• D． 小黃豆：食物可以多樣，但應以谷類為主，多吃蔬菜，少吃零食

Answer 1

分析 合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．

解答 解：A、零食中的主要營養成分是糖類，營養不全面，不可以代替主食，錯誤．
B、膨化食品、麻辣食品對身體都不好，不可以代替蔬菜，錯誤．
C、零食中添加的防腐劑對健康有明顯危害，錯誤．
D、食物可以多樣，但應以谷類為主，多吃蔬菜，少吃零食，正確．
故選：D

點評 合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養不良或營養過剩．