Question

資料：人體內的正常細胞不會無限制地分裂，但是人體如果長期遭受某些因素，如紫外線等物理因素、黃曲霉素等化學因素或病毒等生物因素的作用，可能有的細胞會變成可以無限分裂的細胞，也就是這些細胞發生了癌變．在這種情況下，人就可能患上癌癥．據我國1994年的統計：城市惡性腫瘤死亡率每10萬人為129.58，占總死亡數的22.05%，居第一位；我國農村惡性腫瘤死亡率第10萬人為105.53，占總死亡數的16.50%，居第二位．在35--54歲的中年階段，癌癥長期以來居各類死因之首，所以癌癥成為生命的第一殺手．請同學們通過收集資料或上網查詢，談談我們年輕人在生活中應該怎樣預防癌癥．

Answer 1

分析：此題考查的知識點是預防癌癥發生的措施．解答時可以從預防癌癥發生的措施方面來切入．

解答：解：合理的飲食可以預防和降低癌癥的發生．蔬菜、水果、豆類、堅果和谷物中含有防癌作用的低脂肪食物和纖維素．
年輕人在生活中預防癌癥建議遵守以下原則：
1．不飲酒或少飲酒．
2．減少脂肪和肉類攝入．選擇植物脂肪，限制動物脂肪．肉類以吃魚、家禽為主．
3．多吃水果、蔬菜和纖維素．簡單方法是每天至少食用5～9次水果或蔬菜．這樣的飲食也可以降低發生心血管疾病的危險性．
4．以植物性食物為主．植物性食物應占飲食的2/3以上．如谷類、豆類、含淀粉的香蕉、根莖類和薯類等食物．
5．限制鹽和腌制食品．成人每天食鹽量不應超過6克，限制腌制食物及調料鹽的攝入．
6．注意烹飪方法．不吃燒焦的肉和魚．
7．食物的妥善儲藏與保質保鮮．避免食用霉變食品．用家用冰箱和其他恰當的方法保存易腐爛食物．
8．注意食品添加劑及殘留物．食物中的添加劑、污染物和其他殘留物要有嚴格的法規管理，亂用會影響健康．
9．維持適宜體重．避免過多的日光暴曬，適量運動，避免體重過低或過高．提倡科學的膳食、不吸煙、少飲酒、保持心情愉快、堅持體育鍛煉是最有效、最經濟的預防癌癥發生的方法．
總之，消除或減少環境中的致癌因子、減少接觸致癌因子、積極宣傳防癌知識是預防癌癥的主要措施．
故答案為：消除或減少環境中的致癌因子、減少接觸致癌因子、積極宣傳防癌知識等．

點評：解答此類題目的關鍵是熟知預防癌癥發生的措施．