Question

【題目】一日三餐能量之比是（　　）

A. 1：2：3 B. 2：3：4 C. 3：4：3 D. 3：4：5

Answer 1

【答案】C

【解析】合理營養的含義是，由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多。根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物。合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法。每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%，即3：4：3。