Question

良好的飲食習慣與合理均衡的營養能促進身體的生長發育，增強對疾病的抵抗力．下列飲食習慣中，錯誤的是（　�。�

A．一日三餐，按時進餐

B．不暴飲暴食，不挑食、偏食

C．合理膳食，葷素搭配

D．不吃早餐，吃好午餐和晚餐

Answer 1

A、為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右．該選項是合理的飲食習慣．
B、由于暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩或會引起胃、腸功能紊亂；人體生長發育需要合理營養，由于各種食物所含營養物質的種類不同和含量不同，因此，長期偏食、挑食容易造成營養不良．不偏食、不挑食能夠保證人體獲得全面合理的營養．該選項是合理的飲食習慣．
C、為了做到合理營養，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養不良和營養過剩．該選項是合理的飲食習慣．
D、不吃早餐，上午時營養物質和能量無法滿足身體的需要，長期這樣會嚴重影響身體健康．按時進餐能夠保證人體獲得充足的能量供應．該選項的飲食習慣是錯誤的．
故選：D．