Question

（2009?福州）對人體健康有益的飲食方式是（　　）

A．多吃零食少吃蔬菜、水果

B．經常吃街頭流動攤販的燒烤食品

C．口渴只喝可樂、奶茶

D．每日三餐定時定量，注意均衡營養

Answer 1

分析：此題考查合理膳食的知識，按平衡膳食寶塔的要求搭配食物，能保證取食的營養全面而合理，能滿足人體生長發育的需要，又能避免營養過剩和營養不良．據此解答．

解答：解：平衡膳食寶塔”是根據平衡膳食的原則轉化成各類食物的大致比例，并以直觀的寶塔形式表示出來，在：“平衡膳食寶塔”底層的食物需要量多，越往上需要量越少，最頂端需要量最少，由下往上一層為谷物類，主要提供能量；二層為瓜果蔬菜類主要提供維生素；三層為動物性食品、四層為奶制品、豆制品，三四層主要提供蛋白質；五層為油脂類，豬提供脂肪．根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．在安排膳食時要盡量采用多樣化的食物，根據各種食物中不同的營養成分恰當地調配膳食來全面滿足身體對各種營養素的需要．應該合理營養，每天三餐要定時定量，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．要少吃零食、街頭燒烤等食品，既不衛生，營養液不全面，不能用飲料代替補充水分等．可見D符合題意．
故選：D

點評：了解平衡膳食寶塔的內容，注意合理營養，一日三餐定時定量．