Question

14．每個人都應該擁有健康的生活．想一想你應該怎樣幫助家人和親友選擇和養成健康的生活方式？（言之有理即可）

Answer 1

分析 們在日常生活中所遵循的行為習慣，如果有利于增進身心健康水平，提高生活質量，就是健康的生活方式．

解答 解：生活方式影響身體健康．如生活有規律，可以養成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經系統的興奮性，提高身體的免疫能力；合理膳食、均衡營養，一日三餐按時就餐，既能滿足營養物質的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養不良；還可以從心理上親情方面，希望他們健康長壽；積極參與，制定家庭健康生活方式計劃、備率，積極執行并督促、提醒家人養成健康生活方式．健康的生活方式有：生活有規律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
故答案為：積極參與，制定家庭健康生活方式計劃、備率，積極執行并督促、提醒家人養成健康生活方式．

點評 鍵熟記健康的生活方式以及對人體健康的重要影響．可結合著具體的例子來理解掌握．