Question

【題目】一般來說，一個正常人的一日三餐攝入的能量的比例應該是

A. 早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30% B. 早餐占40%，午餐占30%，晚餐占30%

C. 早餐占30%，午餐占30%，晚餐占40% D. 早餐占40%，午餐占40%，晚餐占20%

Answer 1

【答案】A

【解析】合理營養的含義是，由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多。根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物。合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法。每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%。