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下列早中晚三餐攝入的能量比，比較符合健康要求的是（ ）
A．0：6：4B．4：4：2C．3：4：3D．2：3：5
C

試題分析：為了保持身體健康，合理科學膳食，不偏食．吃好、吃飽早餐，午餐很關鍵，既要補充上午的熱量消耗，又要為下午的學習和活動作熱量儲備，因此，午餐的熱量和油脂都應該是三餐中最高的．夜間處于睡眠狀態，能量消耗不大，因此晚餐一般宜清談些，獲取能量多的話容易導致身體變胖．總的來說，一日三餐，按時進餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右．
練習冊系列答案
相關習題

科目：初中生物 來源：不詳 題型：探究題

下表是某實驗小組探究清水和不同濃度的酒精溶液對某種水蚤心率影響的實驗數據。
 
清水
酒精濃度
1％
3％
5％
8％
10％
15％
20％
10S內心跳次數
33
30
28
24
22
18
15
0
 
（1）請根據表格簡要描述酒精對水蚤心率的影響情況（表格說明了什么問題？）
隨著酒精濃度的                  ，水蚤的心率         ；當酒精濃度達到20％時，水蚤心跳                  。
（2）在這個探究實驗中，變量是              。設置清水這組，主要是起          作用。

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

如果媽媽在整理冰箱時發現一盒牛奶，拿來讓你喝，從食品安全的角度講，你首先應關注包裝說明上的（   ）
A．產地B．營養成分C．儲藏條件D．保質期

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：讀圖填空題

合理營養，應按照“            ”，每天均衡的吃五類食物，由多到少依次是     、      、     、     、    ，避免營養不良和營養過剩。

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

青少年正處于生長發育的旺盛階段，需要多種營養物質。請為自己選擇一份合理又經濟實惠的午餐（ ）
A．牛奶一盒、雞蛋一個、冰激凌一杯
B．米飯一碗、紅燒肉一份、紅燒帶魚一塊、豆腐湯一碗、青菜一份、水果一個
C．肉餅一個、紅燒肉一份、可樂一瓶、巧克力一塊
D．米飯一碗、龍蝦一只、草魚一只、燒雞一只、肉片湯一碗、青菜一份

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

對于韭菜、生菜、空心菜、雞毛菜等葉類蔬菜，買回后最好采取用水泡洗的方法，其目的是   (   )．
A．讓蔬菜吸足水B．盡量去除蔬菜表面殘留的農藥
C．節約用水D．使蔬菜更脆些

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

不健康的生活方式是（  ）
A．積極參加集體活動B．按時作息C．不吃早餐D．堅持體育鍛煉

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：判斷題

有“蟲眼”的蔬菜和水果，農藥含量少。                        （     ）

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：實驗題

（共11分）在城市和經濟發達地區，因缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡．加上活動量不足，青少年肥胖率逐年上升。下面是一份較為合理的早餐食譜：幾塊面包、一杯牛奶、適量的蔬菜和水果。請據圖回答：

（1）食譜中的面包，從圖（一）“平衡膳食寶塔”來看，屬于_     _類（填字母）．圖（二）中曲線            能表示它的消化過程。
（2）牛奶中含有豐富的               ，青少年的生長發育以及受損細胞的修復和更新都離不開它，因此應多食用圖（一）“平衡膳食寶塔”中的C類和         類（填字母）食物。
（3）圖（二）中，X表示消化道的部位是             。它是人體內消化道的最主要場所，它含有胰液、腸液及             等多種消化液。
（4）多吃蔬菜水果，可以補充維生素，如果人體缺乏             ，就容易得夜盲癥。
（5）在購買帶外包裝的食品時，需關注外包裝上提供的營養成分、生產廠家、廠家地址以及                 、                  等信息。（答出兩項即可）
（6）該酸奶中的鈣、鐵屬于               類營養物質，可促進青少年正常的生長發育。如果兒童時期體內缺鈣，易患                。

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同步練習冊答案
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