Question

【題目】下列飲食習(xí)慣中，合理的是（　　）

A.因貪睡而經(jīng)常不吃早餐B.用喝果汁、可樂等飲料來代替飲水

C.只吃自己喜歡的食物D.不挑食、不偏食，按時進(jìn)餐

Answer 1

【答案】D

【解析】

每日均衡的吃膳食寶塔中的五類食物，一日三餐，按時進(jìn)餐，每日早中晚能量比例為：30%、40%、30%。

合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng)。“全面”是指攝取的營養(yǎng)素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合，與身體的需要保持平衡。為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩；為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進(jìn)餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右。因此，選項D符合題意。