Question

【題目】“吃出健康”正在成為人們飲食方面的追求。下列關于青少年飲食的說法正確的是（ ）

①粗細糧食合理搭配 ②主副食合理搭配 ③不吃不喜歡的食物 ④食量與體力活動要平衡 ⑤晚餐多吃含蛋白質和脂肪豐富的食物

A. ①②⑤ B. ①②④ C. ②③⑤ D. ③④⑤

Answer 1

【答案】B

【解析】①均衡的攝取五類食物，就要做到粗細糧合理搭配，故符合合理膳食的要求，①正確；
②主副食合理搭配，符合合理膳食的要求，②正確；
③缺乏某些營養素會引起營養缺乏病。因此不能只吃自己喜愛的食物，飲食要多樣化，不挑食，不符合合理膳食的要求，③錯誤；
④食量與體力活動要平衡，符合合理膳食的要求，④正確；
⑤晚餐不易多吃含蛋白質和脂肪豐富的食物，因為晚上活動較少，對能量的需要較少，故晚餐應該以清淡為主，不符合合理膳食的要求，⑤錯誤。