Question

【題目】以下關于青少年飲食的說法中，合理的是（ ）

①粗細糧合理搭配②少吃蔬菜、多吃肉③只吃喜歡的食物④飲食要定量⑤晚餐多吃富含蛋白質和脂肪豐富的食物

A. ①④ B. ③④ C. ④⑤ D. ①②

Answer 1

【答案】A

【解析】①均衡的攝取五類食物，就要做到粗細糧合理搭配，符合合理膳食的要求，①正確；
②少吃蔬菜、多吃肉，不利于身體健康，②錯誤；
③缺乏某些營養素會引起營養缺乏病。因此不能只吃自己喜愛的食物，飲食要多樣化，不挑食，③錯誤；
④合理膳食要求每天要一日三餐定時定量，④正確；
⑤晚餐不易多吃含蛋白質和脂肪豐富的食物，因為晚上活動較少，對能量的需要較少，故晚餐應該以清淡為主，⑤錯誤。