Question

不良的飲食習慣是（　　）

A．一日三餐，按時就餐

B．邊吃飯邊喝水

C．飯后不宜進行劇烈運動

D．三餐能量合理搭配

Answer 1

分析：此題考查的知識點是合理營養．合理營養的含義是，由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，營養物質比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過多．根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法．每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．據此解答．

解答：解：A、由分析可知，合理營養要注意合理的用膳制度，每天要一日三餐，按時進餐，養成良好的飲食習慣．不符合題意．
B、邊吃飯邊喝水，消化道中的水太多，會稀釋消化液，影響食物的消化，因此，是不良的飲食習慣．符合題意．
C、飯后消化系統要進行消化和吸收，血液大量流入消化系統，這時不易進行劇烈運動，否則，血液供應運動系統，就會影響消化系統的功能．不符合題意．
D、由分析可知，合理營養要注意營養物質比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過多，早、中、晚三餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．不符合題意．
故選：B

點評：解答此類題目的關鍵是理解合理營養的含義要求．