Question

【題目】下列飲食習慣或飲食結構中，比較合理的是（　　）

A. 挑食或偏食B. 有時會暴飲暴食

C. 一日三餐，按時就餐D. 喜歡吃過冷或過熱的食物

Answer 1

【答案】C

【解析】

合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多。根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物。據此解答。

解：AB、各種食物所含營養成份不同，沒有哪一種單一食物能供給人體所需的全部營養素，因此，挑食、偏食都會影響身體健康，不符合題意；

C、為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐，符合題意；

D、過冷或過熱的食物對身體不好，不符合題意。